Les 4 Accords Toltèques PDF est un livre de développement personnel écrit par Don Miguel Ruiz qui propose un code de conduite basé sur les enseignements de la tradition toltèque. Ce livre a connu un succès mondial depuis sa publication en 1997 et a aidé de nombreuses personnes à trouver un équilibre dans leur vie. Dans cet article, nous allons plonger dans les enseignements de ce livre et découvrir comment les 4 accords toltèques peuvent nous aider à atteindre un état de liberté personnelle et de paix intérieure.
Don Miguel Ruiz a fait son apprentissage auprès d’un chaman, il a une connaissance approfondie des anciens Toltèques; une culture mexicaine indigène de guerriers et d’artistes nobles qui a vécu il y a environ 1 000 ans. Ce livre Les 4 Accords Toltèques se fonde sur l’attitude des Toltèques, qui veulent se libérer des croyances autolimitatives susceptibles de causer de la souffrance dans la vie d’une personne.
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Le monde extérieur vous domine négativement
Le monde extérieur a un impact important sur la façon dont nous vivons notre vie. Ruiz appelle cela la “domestication”.
La domestication n’est généralement pas positive, elle nous pousse à être craintifs et à porter des jugements. Comme nous sommes punis pour nos mauvaises actions et récompensés pour avoir obéi au monde extérieur, nous devenons obsédés par les récompenses. Ce n’est pas bon pour nous car cela nous apprend à poursuivre de bonnes actions pour recevoir des récompenses. Nous devrions faire de bonnes actions pour l’action elle-même. La punition de ne pas obéir nous donne le sentiment que nous ne sommes pas assez bons.
Sur cette base, Ruiz pense que notre plus grande peur dans la vie n’est pas la mort, mais d’être qui nous sommes vraiment. Pour être véritablement heureux, nous devons nous libérer de nos chaînes.
Vous êtes enchaîné dès votre plus jeune âge
Dans ce livres Les 4 Accords Toltèques, ces entraves se développent dès le plus jeune âge. Nous sommes nés dans des normes sociales qui dictent les rêves que nous pouvons avoir dans la vie. Le rêve collectif de la planète influence nos rêves individuels. Nos parents, les écoles, la religion et les politiciens nous enseignent ce rêve collectif.
Grâce à cette éducation, nous apprenons :
- Comment se comporter “correctement”.
- Ce que nous devons croire
- La différence entre le bien et le mal
Notre acceptation de ces accords sociétaux constitue notre domestication. Si nous essayions de nous rebeller pendant notre enfance ou notre adolescence, nous étions punis et réprimés par des parents et des enseignants plus puissants. Tout comme un animal, nous étions également récompensés lorsque nous obéissions à ces individus plus puissants. Par la suite, nous avons tous capitulé et suivi le rêve collectif, et non nos rêves individuels. Mais en grandissant, nous n’avons plus besoin d’une personne plus puissante pour nous domestiquer et nous contrôler.
Ces idées issues de notre éducation sont tellement ancrées que nous nous domestiquons nous-mêmes à l’âge adulte. Nous pouvons nous libérer de cette structure et établir de nouveaux accords pour nous-mêmes. Ce sont les quatre accords toltèques.
Vous vivez dans un rêve
Le conditionnement sociétal et les attentes culturelles façonnent une grande partie du comportement humain. Cett domestication fait que nous vivons tous dans un rêve. Nous fondons nos décisions sur des hypothèses irrationnelles et incorrectes à notre sujet. Nous grandissons en nous jugeant et en nous blâmant nous-mêmes et les autres. Nous aspirons à obtenir des récompenses d’un système que nous n’avons pas choisi selon ce livre Les 4 Accords Toltèques.
Ce conditionnement façonne notre compréhension de nous-mêmes et du monde. Il nous conduit à vivre notre vie en fonction d’un ensemble de règles intériorisées que nous avons apprises de notre culture, de notre famille et de la société, plutôt que de notre propre nature.
Les rêves nous font lutter avec :
- Notre réalité personnelle
- la façon dont nous nous percevons
- les attentes que nous avons pour nous-mêmes
- les jugements que nous portons sur nous-mêmes et sur les autres.
En reconnaissant que nous vivons dans un rêve, nous pouvons :
- Remettre en question les croyances qui façonnent notre comportement
- changer notre perception de la réalité
- laisser tomber les croyances et les jugements qui nous limitent
- commencer à vivre notre vie de manière plus authentique.
En reconnaissant les façons dont nous sommes conditionnés, nous pouvons vivre d’une manière plus satisfaisante, libérés des attentes de la société et de notre voix intérieure.
Vous pouvez vous réveiller de vos rêves
Il est possible de se réveiller du rêve dans lequel nous vivons. Il est possible de réorganiser votre réalité sans vous efforcer sans cesse d’être meilleur. Il est possible de vivre sans souffrir. Pour y parvenir, vous devez maîtriser trois compétences dans l’ordre :
- La conscience – Vous devez être conscient que vous vivez dans un état de rêve plein d’illusions ; vous devez voir ces illusions pour ce qu’elles sont.
- Le pardon – Vous devez accepter les conséquences de ces illusions – leur impact sur vous et sur ceux qui vous entourent.
- Action – Vous devez dissoudre ce rêve et le transformer en quelque chose qui reflète davantage la réalité.
Si vous maîtrisez ces trois compétences, vous aurez atteint l’illumination. Il s’agit d’un état de non souffrance qui peut également être décrit comme le deuxième éveil. Dans allons voir tout cela dans la suite de ce résumé du livre Les 4 Accords Toltèques.
Accepter la mort et la vie
Nous devons accepter la mort, et le concept de la mort nous apprend comment vivre nos vies.
Accepter la mort nous permet de comprendre que la vie n’est pas éternelle et que nous devons tirer le meilleur parti du temps dont nous disposons. En reconnaissant la nature éphémère de la vie, nous pouvons laisser tomber nos peurs et nos attachements et commencer à vivre notre vie comme nous le souhaitons vraiment.
Nous pouvons également nous détacher des attentes des autres et vivre en accord avec nos propres valeurs et croyances. Au lieu de nous inquiéter de ce que les autres peuvent penser, nous pouvons nous concentrer sur la vie que nous menons.
Écouter les anges de la mort nous permet de vivre dans le présent autant que possible. Nous pouvons profiter de la vie sans être attachés au concept de la vie. Lorsque nous vivons dans le présent, nous ne perdons pas de temps à nous inquiéter de l’avenir ou à ressasser le passé. Au lieu de cela, nous pouvons nous concentrer sur le fait de profiter et de tirer le meilleur parti du temps dont nous disposons.
La prise de conscience est la ligne de départ de votre voyage
Dans ce livre Les 4 Accords Toltèques, Ruiz veut que nous sachions que notre vie est comme un rêve, et que la mort est essentielle pour vivre notre vie. Cela dit, la conscience est nécessaire pour reconnaître que notre vie est un rêve et que nous mourrons un jour.
Votre conscience peut cependant s’estomper au fur et à mesure que vous vivez votre vie. À un moment donné, vous n’êtes plus dans l’état de rêve. Ensuite, vous n’êtes plus conscient de la façon dont vous vivez. En plus de développer la conscience, nous devons également apprendre à la maintenir. Entraînez votre conscience comme un muscle. C’est la seule façon d’atteindre une illumination véritable et constante.
La méditation et le jeûne sont deux moyens d’élever et de maintenir votre conscience. Le Bouddha a tracé un chemin clair de méditation, de jeûne et de pleine conscience. Ruiz pense que nous devrions suivre ses traces. Il suggère également qu’un régime à base de plantes est important. Les plantes ont modifié les expériences de tous les humains à travers l’histoire. Les traditions chamaniques indigènes américaines guident cette suggestion.
Si vous développez la conscience, vous développerez le pardon
Le pardon que Ruiz associe à la conscience concerne le pardon de nos échecs passés et actuels causés par nos croyances. Il s’agit également du pardon pour les souffrances que nous et ceux qui nous entourent endurent à cause de nos illusions. Enfin, c’est le pardon de la souffrance que les autres produisent à travers leurs rêves.
L’amour universel est basé sur l’acceptation par tous. Si vous acceptez le monde et les personnes qui vous entourent, vous sentirez un poids énorme s’envoler de vos épaules. Cette plus grande acceptation ne signifie pas que vous serez toujours à la hauteur de vos attentes. Vous échouerez, et les autres aussi. Mais accepter ces erreurs et le fait que vous êtes humain vous aidera à rester conscient.
Une fois que vous pouvez pardonner, vous pouvez agir
Selon Les 4 Accords Toltèques, Ruiz souligne que le pardon débloque l’espace, l’énergie et la force nécessaires pour remodeler votre réalité.
Le pardon encourage trois actions :
- Empêcher les nouveaux accords non désirés de prendre racine. En nous pardonnant à nous-mêmes et aux autres, nous pouvons nous libérer des schémas négatifs de comportement et de pensée. Lorsque nous pardonnons, nous pouvons laisser partir le ressentiment et la colère. Le pardon peut nous empêcher de former de nouveaux accords nuisibles avec nous-mêmes et les autres.
- En éliminant les anciens accords nuisibles déjà en place. Le pardon peut nous aider à libérer les anciens accords négatifs que nous avons passés avec nous-mêmes et avec les autres. Lorsque nous pardonnons, nous laissons partir les blessures et les traumatismes du passé, ce qui peut nous aider à avancer et à laisser derrière nous la douleur du passé.
- Programmer de nouveaux accords qui éliminent lentement la souffrance. En pardonnant, nous pouvons créer de nouveaux accords positifs avec nous-mêmes et avec les autres. Ces nouveaux accords nous aident à trouver la paix, le bonheur et l’épanouissement. Le pardon élimine la souffrance qui résulte de la rétention d’émotions et de pensées négatives.
Le pardon n’est pas quelque chose que vous faites pour quelqu’un d’autre, mais plutôt quelque chose que vous faites pour vous-même. Pardonner, c’est se libérer du lourd fardeau de la rancune, de la colère et de la douleur. Cela vous permet de lâcher prise et d’aller de l’avant, créant ainsi un espace pour de nouvelles expériences positives et une vie plus heureuse.
Nous vivons tous dans notre propre rêve
En plus d’accepter notre état de vie onirique, nous devons également comprendre les autres. Ruiz nous rappelle que nous ne sommes pas responsables des autres ; nous ne sommes responsables que de nous-mêmes.
Si nous acceptons que nous ne sommes plus responsables des autres, nous ne pouvons pas être blessés par les actions des autres. Nous prenons les actions contre nous moins personnellement lorsque nous savons que les autres ne se comportent que sur la base de leur propre vie de rêve. Ruiz décrit cela comme une immunité au poison émotionnel des autres. Si vous évitez ce poison émotionnel, vous pouvez vous déplacer dans le monde avec aisance.
Le fait de ne pas prendre les choses personnellement ouvre également la possibilité de faire davantage confiance à votre cœur pour guider votre vie. Vous serez moins contrôlé par les opinions et les actions des autres. Votre réalité objective vous guidera.
À partir de ces idées, Ruiz présente quatre messages clairs à mettre en œuvre : Les 4 Accords Toltèques.
Le premier Accord Toltèque est “Soyez impeccable avec votre parole”.
“Le véritable amour consiste à accepter les autres tels qu’ils sont, sans essayer de les changer.”
Don Miguel Ruiz
Ce premier accord est le plus important mais il est souvent le plus difficile à respecter. Le mot ” impeccable ” vient du mot latin pour ” péché ” et d’un préfixe latin pour ” sans “.
Le péché est tout ce qui va à l’encontre de ce que vous êtes. Ainsi, être impeccable avec sa parole signifie être responsable de ses actions et ne pas juger les autres et soi-même.
Ruiz décrit les mots comme étant plus puissants que nous ne le pensons. Ils sont les éléments constitutifs des étiquettes, des concepts et des croyances. Nous devons être prudents avant d’utiliser des mots, car nous pourrions créer de nouvelles illusions nuisibles. Le moyen le plus simple d’y parvenir est de prendre l’habitude de ne dire que ce que l’on pense et de ne penser que ce que l’on dit. En cas de doute, ne dites rien.
“Être impeccable avec sa parole, c’est utiliser correctement son énergie ; cela signifie utiliser son énergie dans le sens de la vérité et de l’amour pour soi-même.”
Don Miguel Ruiz
Le deuxième Accord Toltèque est “Ne prenez rien personnellement”.
Ne pas prendre les choses personnellement vous permet d’éviter le mal car cela vous empêche de prendre les paroles des autres à cœur. Lorsque quelqu’un vous insulte, imaginez que cette personne est pleine de poison, et que ses paroles sont du poison projeté sur vous. Si vous prenez leurs insultes personnellement, vous allez ingérer leur poison. Si vous mangez leur poison, vous vous sentirez comme une victime et vous aurez du mal à penser clairement.
Avoir une forte conscience de soi signifie que vous n’avez pas besoin de compter sur l’opinion des autres pour vous sentir bien. Nous devons devenir moins réactifs et plus détachés des actions des autres. Nous devons reconnaître que nous ferions la même chose si nous étions dans la réalité de cette personne. Si nous cessons de prendre les choses personnellement, la colère, la jalousie, l’envie et la tristesse peuvent disparaître.
Prendre les choses personnellement peut conduire à l’importance personnelle. Il s’agit d’un état dans lequel nous croyons que tout nous concerne, ce qui nous amène à prendre davantage les choses personnellement. Cela nous place dans un cycle où nous nous inquiétons de ce que les autres pensent.
Absolument rien de ce que les gens vous disent ou font ne vous concerne ; toutes leurs actions les concernent. Les insultes sont souvent liées à des problèmes personnels ou aux croyances de cette personne. Ruiz suggère de ne pas chercher à s’informer auprès des autres, car leurs opinions ne sont jamais pertinentes. Au lieu de cela, concentrez-vous sur l’acceptation et l’amélioration de vous-même.
Le troisième Accord Toltèque est “Ne pas faire de suppositions”.
Faire des suppositions conduit à la souffrance. Les suppositions ont souvent une base minimale dans la réalité et n’existent que dans notre imagination. Le fait de penser aux pensées des autres a le potentiel de produire du stress ou des conflits. Les gens perçoivent souvent leurs suppositions comme la vérité, ce qui entraîne souvent des conséquences négatives.
Pour surmonter cette habitude, nous devons poser des questions et communiquer clairement avec les autres. Une communication transparente empêche les suppositions de s’installer. Le respect de cet accord vous aidera à éviter les malentendus, la tristesse et les drames. La façon la plus simple de respecter cet accord est de remarquer quand quelqu’un fait ou dit quelque chose qui est différent de ce que vous pensiez. Dans ces cas-là, rappelez-vous que le malentendu n’est pas le leur, mais le vôtre.
Les suppositions incontrôlées peuvent nuire à nos relations. Par exemple, les gens supposent souvent que leur partenaire sait ce qu’ils pensent. Cela peut les amener à croire que leur partenaire fera ce qu’ils veulent. Lorsque ce n’est pas le cas, ils sont souvent déçus ou en colère contre leur partenaire. Il faut poser plus de questions pour éviter de faire des suppositions.
“Il est toujours préférable de poser des questions que de faire une supposition, car les suppositions nous exposent à la souffrance.”
Don Miguel Ruiz
Le quatrième Accord Toltèque est “Faites toujours de votre mieux”.
Faire de son mieux ne signifie pas faire le mieux qui soit physiquement possible. Cela signifie faire le mieux que vous pouvez individuellement gérer, ce qui peut varier selon la situation et vos circonstances actuelles.
Une façon de faire de son mieux est d’adopter les trois premiers accords dans votre vie quotidienne. En procédant ainsi, vous éviterez les regrets et accepterez que les gens fassent de leur mieux à chaque instant. Vous en viendrez à apprécier l’action elle-même, plutôt que les seules récompenses associées aux actions.
Nous devrions travailler dur parce que cela nous rend heureux, plutôt que sur la base d’une motivation externe. Il utilise l’exemple de l’obtention d’un salaire. Si notre principale motivation au travail est l’argent, nous ne ferons jamais de notre mieux. Nous serons coincés dans des emplois qui paient bien, mais nous manquerons d’épanouissement et de joie. Par la suite, nous chercherons la joie par d’autres moyens, par exemple en passant notre temps libre à faire la fête, à boire et à faire d’autres choses qui nuisent à notre vie.
Si faire de votre mieux signifie travailler dur parce que vous aimez la tâche, votre travail commencera à vous sembler sans effort. De cette façon, le dernier accord – faire toujours de son mieux – augmentera le pouvoir des trois autres accords tout en vous aidant à vous libérer.
Les chemins vers la liberté
Ruiz décrit trois chemins de base vers la liberté :
- La prise de conscience – Il s’agit de reconnaître nos propres pensées, sentiments et comportements, ainsi que leur impact sur notre vie. En devenant plus conscients de nous-mêmes et de la façon dont nous interagissons avec le monde, nous pouvons nous libérer des croyances et des comportements limitatifs qui nous retiennent.
- Discipline – Elle est essentielle pour apporter des changements durables à notre vie et atteindre la liberté. Elle implique de se fixer des objectifs clairs et de s’engager à agir de manière cohérente pour les atteindre, même lorsque c’est difficile. Elle implique également d’apprendre à contrôler nos pensées et nos émotions, plutôt que de les laisser nous contrôler.
- La mort – Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, Ruiz soutient que le concept de la mort peut être un puissant facteur de motivation et un catalyseur de changement. Reconnaître que notre temps sur terre est limité peut nous inciter à tirer le meilleur parti de notre vie et à poursuivre nos passions et nos rêves de manière plus urgente.
Globalement, Ruiz suggère que nous devons embrasser les trois voies de la liberté – la conscience, la discipline et la mort. Ce faisant, nous pouvons nous libérer des limitations et des contraintes qui nous retiennent et vivre des vies plus authentiques et plus épanouissantes.
Résumé final et revue
Les 4 Accords Toltèques livre audio expose quatre principes pour atteindre la liberté et le bonheur personnels. Ces quatre accords sont les suivants:
- Soyez irréprochable avec votre parole
- Ne prenez rien personnellement
- Ne faites pas de suppositions
- Faites toujours de votre mieux
Le livre aborde l’idée que nous sommes tous domestiqués par la société pour être craintifs et porter des jugements. Cependant, nous pouvons nous libérer de ces normes sociétales en pratiquant la prise de conscience, le pardon et l’action. Don Miguel Ruiz explore également le concept de la mort et la manière dont elle peut nous motiver à vivre des vies plus authentiques et plus significatives.
Les Quatre accords Toltèques soulignent l’importance de l’ouverture et de la compassion. Cela implique de comprendre les actions des autres, de pardonner et de ne pas laisser les erreurs des autres nous freiner.
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