Lui-même homme d’affaires prospère, Darren Hardy a réussi à compiler des idées incroyables que nous pouvons appliquer dans notre vie quotidienne et dans nos entreprises à travers ce livre audio L’ Effet Cumulé. Il a construit sa carrière en tant qu’éditeur du Magazine Success, en interviewant des personnes ayant réussi comme James Clear et Tony Robbins.Il a également étudié auprès de Jim Rohn.
L’effet Cumulé est la réalité du succès – des récompenses énormes pour un travail acharné et une routine quotidienne. Le développement personnel se construit sur lui-même par le biais de petites actions, à mesure que nous maintenons la cohérence quotidienne nécessaire pour qu’il devienne significatif et substantiel.
Cet article résumera certains des concepts les plus importants de l’effet cumulé livre audio, y compris la manière dont vous pouvez commencer à mettre en œuvre ces stratégies dès aujourd’hui par de petits choix.
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L’Effet Cumulé en action
L’effet cumulé est l’idée que de petites actions, apparemment insignifiantes, peuvent conduire à des résultats énormes au fil du temps. Vous n’avez pas besoin de faire quelque chose de spectaculaire ou de radical pour atteindre vos objectifs – faites quelques petits changements chaque jour et voyez la différence radicale.
Si vous voulez plus d’argent, commencez par en dépenser moins chaque jour ; si vous voulez de meilleures relations, commencez par être plus gentil avec les gens ; si vous voulez un corps plus sain, mangez moins de malbouffe. Il s’agit de faire de petits changements et de petits pas régulièrement pour qu’ils s’additionnent au fil du temps.
Les choix
Les choix sont la première composante de l’effet cumulé. Il peut s’agir des choix les plus simples, comme choisir un autre type de céréales pour le petit-déjeuner ou écrire une phrase de votre roman par jour.
Ces petites actions peuvent sembler n’avoir rien de spécial, mais la vérité est qu’elles représentent des changements positifs. Plus important encore, il s’agit de changements constants dans le temps.
Les habitudes
Les habitudes sont la deuxième composante du livre audio l’effet cumulé.Les habitudes sont les actions que vous faites sans réfléchir. Elles peuvent être simples, comme se brosser les dents tous les soirs ou choisir de toujours manger des céréales riches en fibres au petit-déjeuner. Les habitudes comprennent également des tâches plus difficiles, comme aller courir après le travail ou se lever plus tôt le matin.
Vous pouvez avoir de bonnes et de mauvaises habitudes. Les habitudes ne nécessitent pas nécessairement un effort conscient. Elles sont plutôt réalisées automatiquement grâce à la répétition et à la pratique au fil du temps. Le plus intéressant, c’est que lorsque ces habitudes quotidiennes sont ancrées dans votre personnalité, le changement devient facile !
La création de nouveaux comportements prend des mois, voire des années, avant de devenir une habitude suffisante pour pouvoir passer la journée sans être affecté par des choses comme les envies de malbouffe ou d’autres distractions. L’enchaînement des habitudes est un moyen de réussir à créer de nouvelles habitudes avec moins d’efforts. L’enchaînement des habitudes consiste à associer la nouvelle habitude à quelque chose que vous faites déjà.
Par exemple, si vous souhaitez créer une routine matinale consistant à vous brosser les dents et à prendre des vitamines, il est préférable de remplacer l’activité déjà existante dans votre agenda : regarder la télévision.
L’élan
L’élan est la troisième composante de l’effet cumulé. L’élan représente un effet d’entraînement de l’énergie et vous pousse à continuer. C’est ce qui vous aide à traverser les périodes difficiles ou frustrantes de votre vie. Ne pas abandonner, même face à l’adversité.
Pour obtenir un élan, il faut créer ce sentiment de « Je peux tout faire ! ». La meilleure façon de créer ce sentiment est de célébrer les succès. En atteignant de petits objectifs, il est plus probable que de plus grands objectifs suivront. Vous pouvez organiser de nombreux petits objectifs en prenant un grand objectif et en le décomposant en morceaux. De cette façon, vous pouvez vous sentir accompli et sur la bonne voie.
Vous connaissez le dicton « Un voyage de mille kilomètres commence par un pas » ? C’est aussi le cas de l’élan. Il commence lentement avant de prendre de la vitesse. Une fois que vous aurez pris de l’élan, vous serez motivé pour continuer.
Les influences
Les influences sont la quatrième composante de l’effet cumulé. Les influences sont les personnes dans votre vie avec lesquelles vous passez du temps régulièrement, et les messages qu’ils vous transmettent. Il ne s’agit pas seulement de ce qui nous influence. Il s’agit aussi de la manière dont nous influençons les autres et dont ceux qui nous ont influencés influencent notre vie.
Il existe deux types d’influenceurs : les influenceurs personnels et les influenceurs organisationnels.
Les influenceurs personnels
Les influenceurs personnels sont les personnes avec lesquelles vous êtes en contact étroit et qui jouent un rôle important dans la formation de vos pensées et de vos actions.
Il y a trois choses à savoir sur les influenceurs personnels :
- Sachez vraiment qui ils sont. Si vous ne connaissez pas les personnes avec lesquelles vous passez du temps ou celles dont les messages ont eu une influence dans votre vie, il n’est pas facile de comprendre l’impact de leur influence sur vous.
- Respectez-les pour ce qu’ils vous apportent de positif. Les influenceurs personnels peuvent être n’importe qui : un conjoint, un ami, un collègue de travail, un parent, etc. Mais nous devons nous rappeler que tout le monde n’a pas toujours de bonnes intentions. Il est important de respecter leurs contributions positives tout en faisant attention à la négativité.
- Soyez prudent lorsque vous prenez des décisions basées sur les conseils d’autres personnes. Il est trop souvent facile de prendre l’opinion des autres pour argent comptant.
Les influenceurs organisationnels
Les influenceurs organisationnels sont les entreprises et les organisations avec lesquelles nous interagissons régulièrement et leurs messages. L’organisation peut exercer son influence sur un client de deux manières principales :
- Le message et la marque de l’entreprise elle-même.
- Par le biais d’autres tiers avec lesquels elle s’associe pour diffuser son message.
La première façon est facile à remarquer, mais la seconde peut ne pas être aussi évidente à première vue. Cependant, lorsque l’on pense au nombre d’entreprises qui s’associent à de grandes marques comme Amazon Prime pour les services de livraison ou Snapchat pour le marketing de proximité, on se rend compte de l’ampleur du pouvoir de ces organisations.
Après tout, si vous commandez sur Amazon au lieu de vous rendre vous-même au magasin ou si vous regardez une publicité sur Snapchat au lieu de changer de chaîne pendant les coupures publicitaires, alors ces organisations dictent à quoi ressemblent nos habitudes d’achat. Elles dictent également les types de choses que nous voyons, les types de personnes et les produits qui passent sur nos écrans.
Accélération
L’accélération est la cinquième et dernière composante de l’effet cumulé. Elle est le résultat de la maîtrise des quatre premières composantes. Vous pouvez voir comment nous pouvons obtenir une accélération en comparant deux personnes, l’une qui s’entraîne depuis quelques mois et l’autre qui vient de commencer sa routine d’entraînement.
La personne qui a un régime d’entraînement continu aura de bien meilleurs résultats que celle qui n’a commencé à s’entraîner qu’en janvier, car elle a eu plus de temps pour accélérer sa condition physique et créer une dynamique autour de cet objectif par la répétition. Elle rencontrera également moins de résistance de la part de la loi de l’inertie qui ralentirait naturellement les progrès sans une action cohérente de la part de l’individu.
L’accélération vous permet de libérer tout votre potentiel.
Comment appliquer l’effet cumulé à votre vie dès maintenant?
La première étape consiste à commencer à suivre vos progrès le premier jour où vous commencez à faire de l’exercice, ou quelle que soit la chose que vous voulez accomplir. À la fin de chaque semaine ou de chaque mois, regardez ce qui s’est bien passé et ce qui ne s’est pas bien passé afin de faire des ajustements pour les semaines/mois suivants.
Suivez les progrès des autres et inspirez-vous de leurs réussites pour votre propre travail. Exemple : Si vous voulez devenir auteur, observez les auteurs qui ont réussi dans le même genre ou le même secteur que vous et lisez leurs blogs et leurs livres. Cela vous donnera des idées sur la façon d’améliorer le processus d’écriture de votre livre.
C’est ainsi que nous pouvons atteindre une croissance exponentielle avec de la constance dans le temps.
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